Cómo combatir la disfunción eréctil

Un problema común, cuatro soluciones expertas

Cambia tu estilo de vida

Antes que nada consulta a tu medico para saber la causa de la disfunción eréctil (DE): puede deberse a la deficiencia de una testosterona, al uso de ciertas medicinas o a la diabetes, la hipertensión o alguna otra enfermedad.

El ejercicio sirve (habla con el médico antes de empezar), así como controlar el peso.

Reduce o elimina el consumo de alcohol, que empeora el trastorno, y deja el cigarrillo, que entorpece la circulación de sangre.

Recurre a la acupuntura

Las causas emocionales y psicológicas a veces son tan importantes como las físicas.

Si estas sometido a mucho estrés y te cuesta trabajo relajarte o dormir, prueba la acupuntura, pues alivia la tensión, y esto mitiga la DE.

Debes notar resultados al cabo de entre tres y cinco sesiones.

Prueba los medicamentos

Es una afección tratable gracias en parte a unos fármacos.

El urólogo quizá te recete Viagra, Levitra o Cialis, que relajan el músculo liso del pene y aumentan la afluencia de sangre.

Si no te dan resultado o tomas medicinas contraindicadas, el médico podría sugerirte un remedio inyectable o una prótesis.

Mejora tu dieta

Cabe la posibilidad de que la DE sea síntoma de un trastorno cardiovascular: como muchos hombres que la padecen son cardiacos, considérala una señal de advertencia para modificar tu estilo de vida.

Lleva una dieta rica en frutas y verduras, pescado, ácidos grasos omega 3y cereales integrales, y evita las grasas saturadas y trans.

Pregunta a tu médico por el aminoácido L- arginina, que puede ser benéfico para las paredes musculares.

Casi 1 de cada 5 hombres mayores de 19 años ha sufrido disfunción eréctil.